G贸ra
PROTEINOWY DESER Z AMARANTUSEM I OWOCAMI | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5582
post-template-default,single,single-post,postid-5582,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

PROTEINOWY DESER Z AMARANTUSEM I OWOCAMI

PROTEINOWY DESER Z AMARANTUSEM I OWOCAMI

Patrzysz i my艣lisz 馃敎 ta to ma czas na wymys艂y 馃 No to Ci臋 zdziwi臋 馃敎

najd艂u偶ej zaj臋艂o mi u艂o偶enie tego na talerz 馃槀

Deser ekspresowy w smaku sztos 馃憣

Zalewasz amarantus tajemn膮 mikstur膮, dodajesz owoce i jesz 馃槏

SK艁ADNIKI:

  • amarantus ekspandowany 30 g KUP
  • mleko migda艂owe 150 g KUP
  • melon 100 g
  • bor贸wki 30 g
  • maliny 50 g
  • od偶ywka bia艂kowa BEZ LAKTOZY (wybierz sw贸j smak) 15 g KUP
  • wi贸rki kokosowe 10 g

SPOS脫B PRZYGOTOWANIA:

  • do shakera wlej mleko migda艂owe, wsyp od偶ywk臋, wi贸rki kokosowe i wymieszaj
  • wsyp amarantus, dok艂adnie wymieszaj 艂y偶k膮 i prze艂贸偶 do miseczki (u mnie s艂oik)
  • zjedz z owocami: bor贸wkami, malinami i melonem
  • smacznego

TIP: Od偶ywka, kt贸r膮 u偶ywam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smak贸w do wyboru. Dzi臋ki temu ten sam posi艂ek mo偶e zawsze smakowa膰 troch臋 inaczej.

Rozk艂ad makrosk艂adnik贸w dla moich podopiecznych:

B20 W40 T10 – na posi艂ek przypada ca艂y przepis

Brak komentarzy

Dodaj komentarz