Góra
PROTEINOWY DESER Z AMARANTUSEM I OWOCAMI | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5582
post-template-default,single,single-post,postid-5582,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

PROTEINOWY DESER Z AMARANTUSEM I OWOCAMI

PROTEINOWY DESER Z AMARANTUSEM I OWOCAMI

SKŁADNIKI:

  • amarantus ekspandowany 30 g KUP
  • mleko migdałowe 150 g KUP
  • melon 100 g
  • borówki 30 g
  • maliny 50 g
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP
  • wiórki kokosowe 10 g

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • do shakera wlej mleko migdałowe, wsyp odżywkę, wiórki kokosowe i wymieszaj
  • wsyp amarantus, dokładnie wymieszaj łyżką i przełóż do miseczki (u mnie słoik)
  • zjedz z owocami: borówkami, malinami i melonem
  • smacznego

TIP: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T10 – na posiłek przypada cały przepis

Brak komentarzy

Dodaj komentarz