Góra
BUDYŃ Z AMARANTUSA Z MANDARYNKĄ | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5703
post-template-default,single,single-post,postid-5703,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

BUDYŃ Z AMARANTUSA Z MANDARYNKĄ

BUDYŃ Z AMARANTUSA Z MANDARYNKĄ

SKŁADNIKI:

  • amarantus ekspandowany 30 g KUP
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP
  • woda
  • mandarynka 1 szt.
  • aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP
  • gorzka czekolada 85% – 2 kostki, ok. 15 g

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • do miseczki wsyp amarantus, odżywkę białkową i kropelkę aromatu – dolej niewielką ilością wody i wymieszaj (konsystencja zależy od Ciebie)
  • czekoladę połam na kawałki lub zetrzyj na tarce i wsyp na wierzch
  • udekoruj obraną mandarynką
  • smacznego

TIP: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T10 – na posiłek przypada cały przepis

Print Friendly, PDF & Emaildrukuj
Brak komentarzy

Dodaj komentarz