SMOOTHIE JAGODOWE
SKŁADNIKI:
- 200 g jagód
- 100 g mleczka kokosowego KUP
- 150 ml mleka migdałowego niesłodzonego KUP
- 15 g miodu
- 25 g odżywki białkowej KUP
- białko serwatkowe mieszamy z mlekiem migdałowym, dodajemy resztę składników i blendujemy
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
Cheat meal ~500 kcal
drukuj
