Góra
KOKOSOWY AMARANTUS Z ARBUZEM | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
15139
post-template-default,single,single-post,postid-15139,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

KOKOSOWY AMARANTUS Z ARBUZEM

KOKOSOWY AMARANTUS Z ARBUZEM

SKŁADNIKI:
  • arbuz 350 g
  • Królowa Migdałowa 20 g KUP
  • amarantus ekspandowany 15 g KUP
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP
  • błonnik 5 g KUP
  • czekolada gorzka 85% 15 g
  • sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • amarantus, błonnik i odżywkę wsyp do miseczki
  • dodaj odrobinę wody i 2 łyżki sosu ZERO KALORII – wymieszaj i przełóż do pucharka
  • na wierzch dodaj Królową Laskową, następnie owoce i czekoladę
  • polej wszystko sosem ZERO KALORII
  • smacznego 🙂

TIP 1: Wszystkie masła orzechowe (Królową kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.

TIP 2: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

TIP 3: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posiłek przypada cały przepis
Brak komentarzy

Dodaj komentarz