Góra
PROTEINOWY DESER CZARNA PORZECZKA-CHIA | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5505
post-template-default,single,single-post,postid-5505,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

PROTEINOWY DESER CZARNA PORZECZKA-CHIA

PROTEINOWY DESER CZARNA PORZECZKA-CHIA

SKŁADNIKI:

  • czarna porzeczka 300 g
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP
  • chia 15 g KUP
  • len mielony 10 g KUP
  • erytrytol 20 g KUP
  • woda – ilość zależna od tego, jaką chcesz uzyskać konsystencję

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • wszystkie składniki zblenduj i gotowe 🙂
  • smacznego

TIP: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T10 – na posiłek przypada cały przepis

5 komentarzy
  • maja

    O retyyy jakie to dobre!!!!

    25 lipca 2017 o 18:42 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      🙂 🙂

      26 lipca 2018 o 21:33 Odpowiedz
  • Karolina

    Czy czarną porzeczkę mogę zastąpić czerwoną

    8 września 2017 o 14:26 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Nie możesz ale możesz czarne porzeczki zastąpić jagodami – wtedy makro będzie się zgadzać 🙂

      8 września 2017 o 20:46 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      inne makro, nie zamieniaj

      26 lipca 2018 o 21:28 Odpowiedz

Napisz odpowiedź na alicjajanowicz Anuluj odpowiedź