Góra
BEZGLUTENOWY MIGDAŁOWIEC Z CZARNĄ PORZECZKĄ | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
7234
post-template-default,single,single-post,postid-7234,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

BEZGLUTENOWY MIGDAŁOWIEC Z CZARNĄ PORZECZKĄ

BEZGLUTENOWY MIGDAŁOWIEC Z CZARNĄ PORZECZKĄ

Co to jest za sztos to Ty sobie nie wyobrażasz 😱😍💓 Mięciutki, pyszniutki… a jak pachnie 😍

Jednym słowem #obiad marzenie a #MakroSięZgadza 💯 tak to ja mogę być na diecie proszę Państwa do końca życia 🤣
Jeśli Ty też lubisz #masloorzechowe 💛 a w ogrodzie nasz dojrzałe #porzeczki 💓

to nie czekaj ani chwili tylko zrób to ciasto 🙌 Cała Rodzin a będzie w niebie…Ty też 🤗

SKŁADNIKI:
  • mąka ryżowa 300 g KUP
  • czarna porzeczka 250 g
  • mleko migdałowe 150 g KUP
  • erytrytol 100 g KUP
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 90 g KUP
  • Królowa Migdałowa 80 g KUP
  • jajko L 3 szt.
  • bezglutenowy proszek do pieczenia KUP
  • aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP
  • olej w sprayu KUP
  • przyprawa do ciast KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • mąkę, odżywkę i proszek do pieczenia połącz i przesiej, dodaj przyprawę do ciast
  • do miski wbij jajka, dodaj erytrytol, Królową Migdałową i kilka kropli aromatu (u mnie 20) – zblenduj na puszystą masę
  • dodaj mleko migdałowe i przesiane suche składniki – wstępnie wymieszaj łyżką i zblenduj na gładki krem
  • przełóż do przygotowanej wcześniej foremki 22 cm (wyłożonej papierem do pieczenia i spryskanej olejem w sprayu)
  • na wierzchu rozłóż czarną porzeczkę – wciskaj ją delikatnie w ciasto
  • piecz około 50 minut w temperaturze 180°C do suchego patyczka
  • podziel na porcje i… tak!! Jesteś szczęściarą – zjesz ciasto na obiad 🙂
  • smacznego

TIP 1: Wszystkie masła orzechowe (Królową kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.

TIP 2: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T10 – na posiłek przypada 1/7 przepisu
7 komentarzy
  • Kasia

    O matko zakochalam sie! Musze zrobić jak najszybciej! ❤

    3 lipca 2018 o 15:28 Odpowiedz
    • KASIA

      Zrobiłam z malinami, obłędne!!!! <3

      12 lipca 2018 o 14:43 Odpowiedz
      • alicjajanowicz

        Bardzo się cieszę ze CI smakuje!!

        26 lipca 2018 o 21:03 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Koniecznie 🙂 Smacznego <3

      26 lipca 2018 o 21:04 Odpowiedz
  • Daria

    Ile trzeba dać proszku do pieczenia? 🙂 można zamiast erytrytolu dać cukier brązowy? 🙂 🙂 Ciasto wygląda przepysznie, jutro sprawdzę czy tak samo smakuje jak wygląda 😍😍

    22 lipca 2018 o 23:13 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Jeśli zamiast erytrytolu dasz inne słodzidło zmieni się rozkład makro i ilość kalorii w każdej porcji. Proszku do pieczenia daj 1 czubata łyżeczkę. Smacznego <3

      26 lipca 2018 o 19:39 Odpowiedz
  • Monika

    Jejku. Tak pięknie pachnie, że chciałoby się zjeść już przed pieczeniem 🥰

    3 września 2021 o 14:28 Odpowiedz

Dodaj komentarz