Góra
SHREK BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWY | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5678
post-template-default,single,single-post,postid-5678,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

SHREK BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWY

SHREK BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWY

SKŁADNIKI:

  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP
  • awokado 100 g
  • mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 80 g KUP
  • len 10 g KUP
  • szpinak 50 g
  • erytrytol 15 g KUP
  • woda 80 g
  • aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • wszystkie składniki połącz, zblenduj i zjedz 🙂
  • smacznego

TIP 1: Możesz dodać 50 g malin lub truskawek jeśli masz (mogą być mrożone) – inne owoce odpadają!!

TIP 2: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T30 – na posiłek przypada cały przepis

Print Friendly, PDF & Emaildrukuj
Brak komentarzy

Dodaj komentarz