AMARANTUS Z PRAŻONYM JABŁKIEM
#potreningu ➡️ amarantus z pieczonym 🍎 Kocham 💖
za smak i szybkość przygotowania 👌 A Ty co lubisz jeść po ćwiczeniach?
💛 może dasz się skusić i spróbujesz 😊
SKŁADNIKI:
- amarantus ekspandowany 50 g KUP
- jabłko 200 g
- odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP
- masło ghee KWB 5 g KUP
- erytrytol 20 g KUP
- cynamon KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- jabłko umyj i pokrój w kostkę
- na patelni rozgrzej masło ghee, wrzuć jabłko, wlej łyżkę wody, wsyp erytrytol i smaż, aż jabłko stanie się miękkie
- amarantus i odżywkę wsyp do miseczki, wlej niewielką ilość wody – wymieszaj (ja robię konsystencję budyniu)
- na wierzch amarantusa przełóż uprażone jabłko i posyp cynamonem
- smacznego
TIP: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
#potreningu B30 W60 T0-10 – na posiłek przypada cały przepis