Bezglutenowe ciasteczka z czekoladą

Bezglutenowe ciasteczka z czekoladą
420 kcal

Składniki

CIASTECZKA:
-
Mąka ryżowa
70 g
KUP
Puree z dyni
60 g
KUP
Erytrytol
25 g
KUP
Masło ghee
7 g
KUP
Odżywka białkowa bez kazeiny i dodatku cukru (wybierz swój smak)
10 g
KUP
Jajko L
1 szt.
DODATKI:
-
Czekolada proteinowa KWB (wybierz swój smak)
90 g
KUP
Syrop niskokaloryczny (wybierz swój smak)
ilość dowolna
KUP

Przygotowanie

  1. Wszystkie składniki na ciasteczka (oprócz masła ghee) przełóż do miski i dokładnie wymieszaj.
  2. Na patelnię wrzuć masło ghee, rozgrzej, wlej ciasto, zmniejsz gaz i piecz pod pokrywką.
  3. Z gotowego „placka” wycięłam ciasteczka za pomocą kieliszka – możesz ten etap pominąć i tylko przekroić go na pół.
  4. Polej syropem, udekoruj czekoladą, podziel na dwie porcje i smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Bezglutenowe ciasteczka z czekoladą
420 kcal

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

B20 W40 T20 – na posiłek przypada 1/2 przepisu

Tipy

  1. Niezależnie od tego, jaki smak czekolady proteinowej KWB wybierzesz, użyj ilości podanej w przepisie.
  2. Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
  3. Syropy i sosy niskokaloryczne możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
  4. Podana kaloryczność dotyczy jednej porcji. Resztę zostaw na kolejny dzień lub kolejny posiłek (jeśli tego samego dnia przypada Ci kolejny z danej etykiety). Warto też podzielić się z bliskimi, by mogli się przekonać, że można jeść zdrowo i pysznie! Jeśli jesz 3 posiłki dziennie, wtedy możesz od razu zjeść całość.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.