BŁYSKAWICZNA FIT SZARLOTKA TOFFIE Z POLEWĄ CZEKOLADOWĄ

SKŁADNIKI:

• tortilla 60 g (1 szt.)
• jajko L 3 szt.
• jabłka 270 g
• mąka gryczana 20 g KUP
• przyprawa do ciast KUP
• odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 10 g KUP
• bezglutenowy proszek do pieczenia 1 łyżeczka KUP
• sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) 60 g KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• na dnie tortownicy o średnicy 20 cm włóż tortillę (brzegi tortilli będą tworzyć boki tarty po upieczeniu)
• jabłka pokrój, przełóż na tortillę, posyp przyprawą
• do miski wbij jajka, dodaj mąkę, proszek do pieczenia i wybrany sos ZERO KALORII – zblenduj
• powstałą masę wlej na jabłka, starając się by równomiernie je pokryła
• piecz w temperaturze 180°C
• polej sosem ZERO KALORII
• smacznego 🙂

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T10 – na posiłek przypada 1/2 przepisu

drukuj

16 lutego 2023

10

1