Góra
DROBIOWA WĄTRÓBKA Z CEBULKĄ | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5930
post-template-default,single,single-post,postid-5930,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

DROBIOWA WĄTRÓBKA Z CEBULKĄ

DROBIOWA WĄTRÓBKA Z CEBULKĄ

SKŁADNIKI:

  • wątróbka drobiowa 200 g
  • cebula
  • masło ghee KWB 25 g KUP
  • sól himalajska KUP
  • pieprz czarny

OPCJONALNIE:

  • warzywa (u mnie pomidor i papryka)

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • wątróbki oczyść z błonek
  • cebulę pokrój w pióra
  • na patelni rozgrzej masło ghee, podsmaż cebulkę i odłóż na talerz
  • na patelnię wrzuć wątróbkę i podsmaż
  • pod koniec smażenia do wątróbki dodaj cebulkę, i odrobinę wody – duś pod przykryciem jeszcze przez moment
  • przełóż na talerz, dodaj sól i pieprz do smaku
  • zjedz z warzywami
  • smacznego

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada 1/2 przepisu

1Komentarz
  • Monika

    Jestem już ponad tydzień na diecie 🙂 póki co jest super. przepisy smaczne i większości szybkie! czekamy na efekty! choć przyznam, że czuje się rewelacyjnie

    7 grudnia 2020 o 16:00 Odpowiedz

Napisz odpowiedź na Monika Anuluj odpowiedź