Gryczanka z ananasem i kokosem

SKŁADNIKI:

• płatki gryczane 35 g KUP
• odżywka białkowa bez laktozy (wybierz swój smak) 20 g KUP
• ananas z puszki 70 g
• wiórki kokosowe 15 g

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• płatki gryczane zalej wrzącą wodą i odstaw na 3 – 5 min, by nasiąkły i zmiękły
• do płatków dodaj odżywkę białkową i wymieszaj na gładki budyń (w razie potrzeby dodaj ciepłej wody)
• na wierzch dodaj ananasa z puszki i wiórki kokosowe

Smacznego 🙂

TIP: Odżywka, której używam w przepisach, nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T10 – na posiłek przypada cały przepis

drukuj