G贸ra
KLOPSIKI Z PIEKARNIKA + ZIEMNIAKI I WARZYWA | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
8892
post-template-default,single,single-post,postid-8892,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

KLOPSIKI Z PIEKARNIKA + ZIEMNIAKI I WARZYWA

KLOPSIKI Z PIEKARNIKA + ZIEMNIAKI I WARZYWA

Czy tak wygl膮da #obiad ze sn贸w? NIE 馃槑 Tak wygl膮da real live na diecie 馃榿

Du偶o dobrego聽 na talerzu 馃槏 CA艁A MASA SMAKU 馃憛 WYCZAROWANA PRZEZ MAGICZNE DODATKI 馃挜

W tej wersji klopsiki z piekarnika KOCHAM 馃挀

ZR脫B DLA CA艁EJ RODZINY, umowa stoi鈦夛笍馃檶

SK艁ADNIKI:

  • mielona wo艂owina 150 g
  • ziemniaki 450 g
  • pomidory
  • og贸rek kiszony
  • oliwa z oliwek 10 g
  • p艂atki dro偶d偶owe nieaktywne KUP
  • cebula
  • papryka chili KUP
  • papryka w臋dzona KUP
  • czarnuszka KUP
  • s贸l himalajska KUP
  • pieprz czarny mielony
  • koperek

SPOS脫B PRZYGOTOWANIA:

  • papryczk臋 chili i cebul臋 posiekaj
  • mielon膮 wo艂owin臋 prze艂贸偶 do miseczki, dodaj chili, cebul臋 ( ilo艣膰 wg uznania) i przyprawy – papryka w臋dzona, czarnuszka, s贸l, pieprz – wyr贸b ca艂o艣膰 bardzo dok艂adnie d艂o艅mi
  • na talerzyk wsyp p艂atki dro偶d偶owe
  • z mi臋snej masy formuj ma艂e klopsiki i obtaczaj je w p艂atkach, a nast臋pnie uk艂adaj na blaszce wy艂o偶onej papierem do pieczenia
  • klopsiki piecz w piekarniku w temperaturze 180掳C
  • ziemniaki ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
  • pomidora i og贸rka pokr贸j, zmieszaj z reszt膮 chili i cebuli, dodaj oliw臋 z oliwek i przypraw臋 do pomidora
  • podziel wszystko na porcje, ziemniaki posyp p艂atkami dro偶d偶owymi, przypraw膮 do
    ziemniak贸w, w臋dzon膮 papryk膮 i koperkiem 鈥 obiadek gotowy
  • smacznego 馃檪
TIP: P艂atki dro偶d偶owe nieaktywne maj膮 艣wietny lekko serowy smak – mo偶esz posypywa膰 nimi ka偶dy posi艂ek kt贸ry masz ochot臋 馃檪
Rozk艂ad makrosk艂adnik贸w dla moich podopiecznych:
B20 W40 T10 – na posi艂ek przypada 1/2 przepisu
1Komentarz
  • Ewa

    Pyszne. Klopsiki uformowa艂am w kotlety i ugrilowa艂am na patelni

    20 maja 2020 o 12:54 Odpowiedz

Dodaj komentarz