omlet z białek jaj z polewą TASTY DREAM – Alicja Janowicz Fitness Motivation

fade

23344

post-template-default,single,single-post,postid-23344,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

omlet z białek jaj z polewą TASTY DREAM

B20 W0-10 T20

omlet z białek jaj z polewą TASTY DREAM

SKŁADNIKI:

białka jaj 150g KUP
TASTY CREAM 30g KUP
masło ghee 7g KUP
erytrytol 15g KUP
przyprawa do ciast 1 łyżeczka KUP
truskawki liofilizowane 10g KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

białka ubij na sztywną pianę, pod koniec ubijania dodaj erytrytol i przyprawę – ubij całość
na patelni rozgrzej masło ghee i rozprowadź je po spodzie i bokach patelni
zmniejsz gaz i smaż pod przykryciem
gotowego omleta polej tasty dream i posyp truskawkami

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W 0-10 T20