Góra
omlet z białek jaj z polewą TASTY DREAM | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
23344
post-template-default,single,single-post,postid-23344,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

omlet z białek jaj z polewą TASTY DREAM

omlet z białek jaj z polewą TASTY DREAM

SKŁADNIKI:

  • białka jaj 150g KUP
  • TASTY CREAM 30g KUP
  • masło ghee 7g KUP
  • erytrytol 15g KUP
  • przyprawa do ciast 1 łyżeczka KUP
  • truskawki liofilizowane 10g KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • białka ubij na sztywną pianę, pod koniec ubijania dodaj erytrytol i przyprawę – ubij całość
  • na patelni rozgrzej masło ghee i rozprowadź je po spodzie i bokach patelni
  • zmniejsz gaz i smaż pod przykryciem
  • gotowego omleta polej tasty dream i posyp truskawkami

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W 0-10 T20 – na posiłek przypada cały przepis

7 komentarzy
  • Aga

    Hej czy całą porcję tego omleciora na raz czy połowę?

    29 stycznia 2021 o 22:20 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Cześć Aga 🙂 jeden posiłek to cały omlet 🙂

      30 stycznia 2021 o 07:08 Odpowiedz
      • Aga

        Dziękuję ,rano wjechał -przepyszny jak cała reszta przepisów :O)

        30 stycznia 2021 o 22:39 Odpowiedz
  • Paula

    Pyszne !!!! Rewelacja 🙂

    4 marca 2021 o 09:56 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      bardzo się cieszę, smacznego 🙂

      11 marca 2021 o 09:55 Odpowiedz
  • Aga

    Właśnie zrobiłam na śniadanie, jest przepyszny !!!😊

    6 marca 2021 o 07:53 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      bardzo się cieszę, smacznego 🙂

      11 marca 2021 o 09:54 Odpowiedz

Dodaj komentarz