Góra
PIERNIKOWE BROWNIE BATATOWE Z KARMELEM DAKTYLOWO-PIERNIKOWYM | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
28936
post-template-default,single,single-post,postid-28936,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

PIERNIKOWE BROWNIE BATATOWE Z KARMELEM DAKTYLOWO-PIERNIKOWYM

PIERNIKOWE BROWNIE BATATOWE Z KARMELEM DAKTYLOWO-PIERNIKOWYM

SKŁADNIKI – BROWNIE PIERNIKOWE:

  • puree z batatów 600 g KUP
  • Królowa Piernikowa 60 g KUP
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 110 g KUP
  • karob 25 g KUP
  • olej w sprayu KUP
  • przyprawa do piernika KUP

SKŁADNIKI – KARMEL:

  • Królowa Piernikowa 45 g KUP
  • daktyle 150 g KUP
  • gorzka czekolada 85% 45 g
  • szczypta soli

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • połącz puree z batatów z resztą składników i zblenduj na gładki krem
  • przełóż do przygotowanej wcześniej foremki 22 cm (wyłożonej papierem do pieczenia i spryskanej olejem w sprayu)
  • piecz około 55-60 minut w temperaturze 180°C do suchego patyczka
  • odstaw do całkowitego wystudzenia
  • daktyle namocz w gorącej wodzie, odstaw na 10 minut i odcedź
  • odsączone daktyle i Królową Piernikową i szczyptę soli zblenduj (dolewaj po łyżce wody pozostałej po moczeniu daktyli, aż uzyskasz idealną konsystencję karmelu)
  • rozłóż karmel na wierzchu brownie i posyp gorzką czekoladą
  • podziel na porcje, smacznego 🙂

TIP 1: Najlepiej zrobić brownie dzień wcześniej.

TIP 2: Ciasto jest pyszne, podziel się z całą rodziną 🙂

TIP 3: Wszystkie masła orzechowe (Królową kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową, piernikową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.

TIP 4: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T10 – na posiłek przypada 1/7 przepisu

2 komentarze
  • Anna

    Super

    16 lutego 2022 o 19:34 Odpowiedz
  • karolina

    Przepyszne Brownie!! Syn nawet sie smakowal:)

    9 marca 2022 o 12:43 Odpowiedz

Dodaj komentarz