PIERNIKOWY RYŻ Z GRUSZKĄ I MASŁEM LASKOWYM

SKŁADNIKI:

• ryż 50g
• gruszka 220g
• odżywka białkowa (u mnie smak piernik) 30g KUP
• masło z orzechów laskowych 55g KUP
• ksylitol 10g KUP
• gorzka czekolada 85% dwie kostki (około 15g)
• cynamon cejloński KUP
• aromat piernik KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• ryż ugotuj
• gruszkę pokrój w kostkę, wrzuć na patelnię, dodaj trzy łyżki wody, 3 krople aromatu i ksylitol – podsmażaj cały czas mieszając do momentu aż gruszka zmięknie
• do podsmażonej gruszki dodaj ugotowany ryż, odżywkę białkową i cynamon cejloński – wymieszaj wszystko dokładnie, przełóż do miseczki, polej masłem laskowym i posyp czekoladą

TIP1: do tego przepisu możesz użyć ryżu który miałaś ugotowany wcześniej
TIP2: danie jest pyszne zarówno na zimno jak i na ciepło

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posiłek przypada pół porcji

drukuj