Góra
PŁATKI QUINOA NA MLECZKU KOKO Z TRUSKAWKAMI | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
20169
post-template-default,single,single-post,postid-20169,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

PŁATKI QUINOA NA MLECZKU KOKO Z TRUSKAWKAMI

PŁATKI QUINOA NA MLECZKU KOKO Z TRUSKAWKAMI

SKŁADNIKI:
  • truskawki 250 g
  • mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 90 g KUP
  • płatki quinoa 30 g KUP
  • erytrytol 20 g KUP
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP
  • suszone daktyle 10 g KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • płatki, odżywkę i pokrojone na drobno suszone daktyle zalej gorącym mleczkiem kokosowym, odstaw na 5 minut, a następnie zblenduj
  • połowę truskawek zblenduj z erytrytolem, resztę pozostaw w całości
  • przełóż wszystkie składniki do miseczki
  • smacznego 🙂

TIP: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posiłek przypada cały przepis
Brak komentarzy

Dodaj komentarz