Góra
SAŁATKA Z PIECZONYM DORSZEM I AWOKADO – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
9071
post-template-default,single,single-post,postid-9071,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

SAŁATKA Z PIECZONYM DORSZEM I AWOKADO

SAŁATKA Z PIECZONYM DORSZEM I AWOKADO

SKŁADNIKI:

  • polędwica z dorsza 100g
  • awokado 100g
  • oliwa z oliwek 15g
  • sałata lodowa
  • pomidor
  • przyprawa do sałatek KUP
  • przyprawa do ryb KUP
  • koperek
  • sok z cytryny
  • sól himalajska KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • dorsza skrop sokiem z cytryny, przypraw upiecz w piekarniku bez dodatku tłuszczu ( blaszka wyłożona papierem do pieczenia 180C)
  • warzywa pokrój, przełóż do miski, a następnie dodaj awokado , upieczonego dorsza, dodaj oliwę, przyprawę do sałatek, sól i sok z cytryny – wymieszaj
  • gotowe 🙂
TIP1: upiecz od razu kilka porcji ryby, dzięki temu oszczędzisz czas
TIP 2: sałatka jest idealna żeby zabrać ją ze sobą w teren 🙂
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T30
2 komentarze

Dodaj komentarz