SKŁADNIKI:
  • amarantus ekspandowany 55g KUP
  • jabłko ok.140g
  • maliny 50g (u mnie mrożone)
  • erytrytol 10g KUP
  • odżywka białkowa (u mnie smak waniliowa drożdżówka z cynamonem) 25g KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • amarantus ekspandowany, erytrytol i odżywkę wsyp do miseczki – zalej małą ilością letniej wody i wymieszaj – ma powstać konsystencja budyniu
  • posyp cynamonem, wrzuć pokrojone jabłko i mrożone maliny
  • smacznego 🙂
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
#potreningu B30 W60 T0-10