SKŁADNIKI:
  • amarantus ekspandowany 55 g KUP
  • jabłko ok. 140 g
  • maliny (u mnie mrożone) 50 g
  • erytrytol 10 g KUP
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 25 g KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • amarantus ekspandowany, erytrytol i odżywkę wsyp do miseczki – zalej małą ilością letniej wody i wymieszaj – ma powstać konsystencja budyniu
  • posyp cynamonem, wrzuć pokrojone jabłko i mrożone maliny
  • smacznego 🙂

TIP: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
#potreningu B30 W60 T0-10 – na posiłek przypada cały przepis
Print Friendly, PDF & Emaildrukuj