BIAŁKOWO – TŁUSZCZOWY KREM KOKOSOWY Z KALAFIORA

A Ty co najbardziej lubisz robić z kalafiora⁉️ Ja słodki krem 🍨

#bialkowotluszczowe #śniadanie #nasłodko ➡️ idealny początek dnia 🍀

SKŁADNIKI:

• kalafior 300 g
• mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 160 g KUP
• odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g  KUP
• wiórki kokosowe 30 g
• czekolada gorzka 85% 20 g
• sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
• aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• kalafior podziel na różyczki i ugotuj w wodzie z dodatkiem 3 kropelek aromatu, a następnie odcedź i ostudź
• do wystudzonego kalafiora dodaj mleczko kokosowe, odżywkę białkową i 3 łyżki sosu ZERO KALORII – zblenduj całość, podziel na dwie porcje
• posyp wiórkami kokosowymi, jeśli chcesz polej dodatkowo sosem ZERO KALORII
• smacznego

TIP 1: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

TIP 2: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

 

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T30 – na posiłek przypada 1/2 przepisu

 

drukuj

10 maja 2023

20

2