BURGER
SKŁADNIKI:
- 100 g mielonej wołowiny
- 1 bułka
- łyżeczka musztardy
- keczup
- 15 g majonezu
- cebula
- czosnek
- mix przypraw do mięs pikantny KUP
- 10 gram oleju kokosowego KUP
- posiekaną drobno cebulkę i czosnek podsmażamy na oleju kokosowym
- wołowinę mieszamy z keczupem, musztarda, cebulą i czosnkiem. Doprawiamy przyprawą i mieszamy całość na jednolitą masę
- smażymy
- podajemy z bułką, warzywami i majonezem
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych
Cheat meal ~500kcal
drukuj
