Góra
CHLEBEK DYNIOWY Z FIT DŻEMIOREM | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
25006
post-template-default,single,single-post,postid-25006,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

CHLEBEK DYNIOWY Z FIT DŻEMIOREM

CHLEBEK DYNIOWY Z FIT DŻEMIOREM

SKŁADNIKI:

  • puree z dyni 400 g KUP
  • FIT FRUITS wiśnia 350 g KUP
  • mąka ryżowa 125 g KUP
  • mąka z tapioki 100 g KUP
  • masło ghee KWB 55 g KUP
  • erytrytol 60 g KUP
  • len mielony 15 g KUP
  • przyprawa do dyni KUP
  • przyprawa do ciast KUP
  • bezglutenowy proszek do pieczenia 1 czubata łyżeczka KUP
  • olej w sprayu KUP


 

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • wszystkie suche składniki wsyp do miski i dokładnie wymieszaj
  • następnie dodaj rozpuszczone masło ghee i puree z dyni – wymieszaj
  • foremkę (u mnie 20 cm/ 11 cm) spryskaj olejem w sprayu – boki również
  • wstaw do piekarnika 180°C
  • po upieczeniu wyciągnij z formy i włóż na kratkę – poczekaj aż ostygnie
  • gotowy chleb pokrój na wyznaczoną ilość porcji i zjedz z fit fruits
  • smacznego 🙂

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B0-10 W40 T10 – na posiłek przypada 1/5 przepisu

8 komentarzy
  • Justyna

    Czy można zastąpić mąkę ryżową mąką kokosową?

    9 marca 2021 o 12:07 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Nie można stasować takich zamian. Po pierwsze przepis nie wyjdzie, pod drugie będzie miał zupełnie inny rozkład makro

      11 marca 2021 o 09:53 Odpowiedz
  • Narta

    180 stopni a na ile minut?

    9 marca 2021 o 13:23 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Nigdy w żadnym przepisie nie podaję czasu pieczenia. Piekę do suchego patyczka – zawsze. Bardziej na oko, nigdy na czas. Ciasta z warzyw np dyniowe, cukiniowe, batatowe itd pieką się zawsze dłuzej. Czasami nawet ponad godzinę. Musisz kontrolować 🙂

      11 marca 2021 o 09:52 Odpowiedz
  • Jolanta

    Ile chlebek ma pięć się w piekarniku??

    9 marca 2021 o 20:50 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Nigdy w żadnym przepisie nie podaję czasu pieczenia. Piekę do suchego patyczka – zawsze. Bardziej na oko, nigdy na czas. Ciasta z warzyw np dyniowe, cukiniowe, batatowe itd pieką się zawsze dłuzej. Czasami nawet ponad godzinę. Musisz kontrolować 🙂

      11 marca 2021 o 09:51 Odpowiedz
  • Kasia

    Alicja proszę podaj długość pieczenia chleba w tym przepisie. Będę wdzięczna 🙂

    10 marca 2021 o 12:59 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Nigdy w żadnym przepisie nie podaję czasu pieczenia. Piekę do suchego patyczka – zawsze. Bardziej na oko, nigdy na czas. Ciasta z warzyw np dyniowe, cukiniowe, batatowe itd pieką się zawsze dłuzej. Czasami nawet ponad godzinę. Musisz kontrolować 🙂

      11 marca 2021 o 09:51 Odpowiedz

Dodaj komentarz