G贸ra
Sorbet truskawkowy z mas艂em migda艂owym i proteinowym amarantusem + arbuz | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
7205
post-template-default,single,single-post,postid-7205,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

Sorbet truskawkowy z mas艂em migda艂owym i proteinowym amarantusem + arbuz

Sorbet truskawkowy z mas艂em migda艂owym i proteinowym amarantusem + arbuz

Ten moment gdy wracasz z urlopu i jesz jakby艣 nadal by艂a w raju 馃槏馃挀馃槏

Dzi艣 m贸j #obiad to sorbet 馃崜馃崜 #masloorzechowe 馃挍 + 馃崏馃崏 i jeszcze co艣 馃挀

RAZEM to kulinarny orgazm, a #MakroSi臋Zgadza 馃挴

RADZ臉 NIE CZEKA膯 TYLKO SPR脫BOWA膯 馃檶 gotowe w 5 minut 馃檶
Ps.T臋skni艂a艣 za moimi przepisami gdy by艂am na urlopie? 馃槈 Ja tak 馃槀

kocham gotowa膰 nowe dania 馃檶 KOCHAM MOJ膭 DIET臉 MAXXX 馃挀

SK艁ADNIKI:

  • mro偶one truskawki 200 g
  • arbuz 200 g
  • Kr贸lowa Migda艂owa 30 g KUP
  • amarantus ekspandowany 20 g KUP
  • od偶ywka bia艂kowa BEZ LAKTOZY (wybierz sw贸j smak) 15 g KUP
  • erytrytol 10 g KUP
  • sos ZERO KALORII (wybierz sw贸j smak) 3 艂y偶ki KUP

SPOS脫B PRZYGOTOWANIA:

  • amarantus, od偶ywk臋 bia艂kow膮 i erytrytol wsyp do miseczki – wlej minimaln膮 ilo艣膰 wody i dok艂adnie wymieszaj – u mnie konsystencja g臋stego budyniu
  • do zamro偶onych truskawek wlej sos ZERO KALORII i zblenduj
  • sorbet truskawkowy i proteinowy oraz amarantus prze艂贸偶 na talerz, dodaj Kr贸low膮 Migda艂ow膮 i arbuza
  • Tw贸j posi艂ek jest gotowy do jedzenia 馃檪
  • smacznego

TIP 1: Truskawki przed blendowaniem mo偶esz lekko rozmrozi膰 je艣li Tw贸j blender ma mniejsz膮 moc, b臋dzie je wtedy 艂atwiej zblendowa膰 bez uszkodzenia sprz臋tu 馃檪
TIP 2: Sosy zero kalorii mo偶esz stosowa膰 do wszystkich da艅, nawet tych, kt贸re nie zawieraj膮 go w sk艂adzie. Masz kilka smak贸w do wyboru. Dzi臋ki temu ten sam posi艂ek mo偶e zawsze smakowa膰 troch臋 inaczej.

TIP 3: Wszystkie mas艂a orzechowe (Kr贸low膮 kawow膮, w艂osk膮, laskow膮, nerkowcow膮, migda艂ow膮 i fitell臋) mo偶esz stosowa膰 zamiennie – ilo艣膰 nie ulega zmianie. Zawsze u偶yj tyle ile wyznaczy艂am w przepisie.

TIP 4: Od偶ywka, kt贸r膮 u偶ywam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smak贸w do wyboru. Dzi臋ki temu ten sam posi艂ek mo偶e zawsze smakowa膰 troch臋 inaczej.

Rozk艂ad makrosk艂adnik贸w dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20 – na posi艂ek przypada ca艂y przepis

Brak komentarzy

Dodaj komentarz