Sorbet truskawkowy z mas艂em migda艂owym i proteinowym amarantusem + arbuz
Ten moment gdy wracasz z urlopu i jesz jakby艣 nadal by艂a w raju 馃槏馃挀馃槏
Dzi艣 m贸j #obiad to sorbet 馃崜馃崜 #masloorzechowe 馃挍 + 馃崏馃崏 i jeszcze co艣 馃挀
RAZEM to kulinarny orgazm, a #MakroSi臋Zgadza 馃挴
RADZ臉 NIE CZEKA膯 TYLKO SPR脫BOWA膯 馃檶 gotowe w 5 minut 馃檶
Ps.T臋skni艂a艣 za moimi przepisami gdy by艂am na urlopie? 馃槈 Ja tak 馃槀
kocham gotowa膰 nowe dania 馃檶 KOCHAM MOJ膭 DIET臉 MAXXX 馃挀
SK艁ADNIKI:
- mro偶one truskawki 200 g
- arbuz 200 g
- Kr贸lowa Migda艂owa 30 g KUP
- amarantus ekspandowany 20 g KUP
- od偶ywka bia艂kowa BEZ LAKTOZY (wybierz sw贸j smak) 15 g KUP
- erytrytol 10 g KUP
- sos ZERO KALORII (wybierz sw贸j smak) 3 艂y偶ki KUP
SPOS脫B PRZYGOTOWANIA:
- amarantus, od偶ywk臋 bia艂kow膮 i erytrytol wsyp do miseczki – wlej minimaln膮 ilo艣膰 wody i dok艂adnie wymieszaj – u mnie konsystencja g臋stego budyniu
- do zamro偶onych truskawek wlej sos ZERO KALORII i zblenduj
- sorbet truskawkowy i proteinowy oraz amarantus prze艂贸偶 na talerz, dodaj Kr贸low膮 Migda艂ow膮 i arbuza
- Tw贸j posi艂ek jest gotowy do jedzenia 馃檪
- smacznego
TIP 1: Truskawki przed blendowaniem mo偶esz lekko rozmrozi膰. Je艣li Tw贸j blender ma mniejsz膮 moc, b臋dzie je wtedy 艂atwiej zblendowa膰 bez uszkodzenia sprz臋tu 馃檪
TIP 2: Sosy zero kalorii mo偶esz stosowa膰 do wszystkich da艅, nawet tych, kt贸re nie zawieraj膮 go w sk艂adzie. Masz kilka smak贸w do wyboru. Dzi臋ki temu ten sam posi艂ek mo偶e zawsze smakowa膰 troch臋 inaczej.
TIP 3: Wszystkie mas艂a orzechowe (Kr贸low膮 kawow膮, w艂osk膮, laskow膮, nerkowcow膮, migda艂ow膮 i fitell臋) mo偶esz stosowa膰 zamiennie – ilo艣膰 nie ulega zmianie. Zawsze u偶yj tyle ile wyznaczy艂am w przepisie.
TIP 4: Od偶ywka, kt贸r膮 u偶ywam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smak贸w do wyboru. Dzi臋ki temu ten sam posi艂ek mo偶e zawsze smakowa膰 troch臋 inaczej.
Rozk艂ad makrosk艂adnik贸w dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posi艂ek przypada ca艂y przepis
