Góra
EKSPRESOWA SAŁATKA GRILLOWA – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5443
single,single-post,postid-5443,single-format-standard,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

EKSPRESOWA SAŁATKA GRILLOWA

20170614_161402 (2)

EKSPRESOWA SAŁATKA GRILLOWA

SKŁADNIKI:

  • pierś z kurczaka 120g
  • makaron 110g
  • pomidorki koktajlowe
  • mix sałat
  • czerwona cebula
  • ogórek małosolny
  • przyprawa grillowa KUP
  • sos BBQ Walden Farms ZERO KALORII KUP
  • czarne oliwki 50g
  • masło ghee 10g KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • makaron ugotuj i ostudź
  • pierś z kurczaka pokrój i obtocz w przyprawie grillowej
  • warzywa pokrój i wrzuć do miski
  • kurczaka usmaż na maśle ghee
  • do pokrojonych warzyw dodaj makaron i wlej sos BBQ ZERO KALORII ( ilość dowolna)
  • podziel na porcje – na każdej ułóż usmażonego kurczaka

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T10 – na posiłek przypada pół porcji

Brak komentarzy

Dodaj komentarz