Omlet Shreka na Ciebie czeka 💚 Dużo owoców w nim jest, malinek całe garście też 😋 Pyszny, kolorowy i w kilka chwil gotowy 💨 Daj znać czy go wypróbujesz oraz który z moich omletów smakuje Ci najbardziej⁉️ 🤔 SKŁADNIKI: OMLET białka jaj 220 g KUP szpinak 50 g erytrytol 30 g KUP mąka...
Omlet Shreka na Ciebie czeka...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 340 g groszek cukrowy 250 g szparagi zielone - pęczek 300 g polędwica z dorsza 140 g masło ghee KWB 20 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP przyprawa do ryb KUP sól himalajska KUP papryka wędzona KUP koperek świeży olej...
SKŁADNIKI: zi...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 400 g szparagi 400 g jajko L 4 szt. cukinia 150 g pomidorki koktajlowe cebula przyprawa do sałatek KUP sól himalajska KUP przyprawa do pomidorów KUP przyprawa do ziemniaków KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP papryka wędzona KUP świeży koperek olej...
SKŁADNIKI: zi...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ryż 100 g pierś z kurczaka 120 g groszek cukrowy 200 g szparagi - pęczek 300 g przyprawa do kurczaka KUP masło ghee KWB 40 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP pomidorki koktajlowe czerwona cebula koperek olej w sprayu KUP sól...
SKŁADNIKI: ry...
Zobacz więcej
Placki ziemniaczane są dobre 👌...
Placki ziemniaczane są dobre...
Zobacz więcej
Mizeria bez nabiału, do tego ziemniaczki i jajco z cebulką 🍳 Jesz i nie czujesz, że jesteś na diecie, a efekty robią hałas 📣Mój ukochany obiad z dzieciństwa w nowej fit odsłonie 🤤 Równie pyszny - zrobisz❓Dzięki temu przepisowi,przekonasz się, że nawet klasyczne danie bez nabiału,...
Mizeria bez nabiału, do tego...
Zobacz więcej
Taki #obiadek 💚 to ja rozumiem ❤ #bób #fasolkaszparagowa #makaron #jajko Porcja duża 🙌 sezonowe składniki 👌 ...
Taki #obiadek 💚 to ja rozumi...
Zobacz więcej
#bób 💚 ➕ #fasolkaszparagowa 💛 ➡️ no i mamy sztos #obiadek 😍 a #MakroSięZgadza 💯 Do tego świeży pachnący koperek, młode ziemniaczki i jajko 🙌 KOCHAM MOJĄ DIETĘ MAXXX 😻😻 kocham ją jak kocur kocimiętkę 😻😂😻 SKŁADNIKI: ziemniaki 320 g fasolka szparagowa 300 g bób 300 g jajko L 2 szt. sos ZERO...
#bób 💚 ➕ #fasolkaszparagowa ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 500 g mąka ziemniaczana 20 g mąka ryżowa 100 g KUP świeży szpinak 100 g masło ghee KWB 35 g KUP sól himalajska KUP przyprawa do ziemniaków KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ziemniaki ugotuj i ostudź zimne ziemniaki zetrzyj na tarce szpinak dokładnie zblenduj masło...
SKŁADNIKI: ziemniaki 500 ...
Zobacz więcej
Makaron z bobem i pieczonym łososiem 💛#MakroSięZgadza 🔜 proste rozwiązania zawsze najlepsze 😍 SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY ryżowy 100 g KUP łosoś 100 g bób 200 g papryczka chili cebula świeży koperek przyprawa do ryb KUP przyprawa do makaronu KUP masło ghee KWB 10 g KUP sól himalajska KUP czarnuszka cytryna [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: łososia połóż na foli aluminiowej, skrop sokiem z...
Makaron z bobem i pieczonym ...
Zobacz więcej
KLUSKI NA DIECIE ⁉️ NO RACZEJ 😋Sezon na bób jest krótki, więc korzystaj póki jest 💚 Na fotce mój pomysł na zdrowy obiad dla całej rodziny 👨👩👧👧 SKŁADNIKI: bób 400 g mąka ryżowa 60 g KUP mąka ziemniaczana 60 g jajka L 2 szt. łosoś 120 g świeży koperek mix sałat pomidorki koktajlowe papryka przyprawa do sałatek...
KLUSKI NA DIECIE ⁉️ NO RACZE...
Zobacz więcej
Kiedyś nie mogłam patrzeć na zielone warzywa 😝 ...
Kiedyś nie mogłam patrzeć na...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 1/2 szklanki mocnej kawy rozpuszczalnej mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 100 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP kostki lodu zimna woda kostki zamrożonego naparu z kawy sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do zaparzonej kawy rozpuszczalnej dodaj mleczko kokosowe i odżywkę...
SKŁADNIKI: 1/2 szkl...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: polędwica z dorsza 220 g por - białe części cytryna masło ghee KWB 40 g KUP przyprawa do ryb KUP natka pietruszki sól himalajska KUP pieprz [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: dorsza pokrój na kawałki i marynuj w soku z cytryny około 30 min. umyj i pokrój...
SKŁADNIKI: polędwica z do...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: pieczony filet z kurczaka 80 g grejpfrut 100 g awokado 100 g mix sałat czerwona cebula miód 20 g sok z cytryny przyprawa do GUACAMOLE KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: na talerzu ułóż mix sałat i połóż na niej pokrojoną w bardzo cienkie plastry cebulę grejpfruta,...
SKŁADNIKI: pieczony filet...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron bezglutenowy 100 g KUP oliwa z oliwek 20 g świeża bazylia odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 40 g KUP płatki drożdżowe nieaktywne KUP przyprawa do makaronu KUP sól himalajska KUP kostki lodu [sc name="baner6" ][/sc] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: makaron ugotuj w wodzie z solą i odcedź listki...
SKŁADNIKI: makaron bezglu...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: filet z kurczaka 180 g majonez tradycyjny np. Winiary 50 g czosnek masła ghee KWB 20 g KUP przyprawa do drobiu KUP sałata papryka czerwona papryka żółta cebula pomidorki koktajlowe przyprawa do sałatek KUP przyprawa do pomidorów KUP świeże zioła [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: pierś kurczaka umyj,...
SKŁADNIKI: filet z ku...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: schab 150 g cebula masło ghee KWB 35 g KUP błonnik witalny 15 g KUP płatki drożdżowe 15 g KUP sól himalajska KUP pieprz czarny SAŁATKA: sałata pomidor ogórek kiszony koperek sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) ilość dowolna KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: dzień wcześniej rozbij schab na kotlety, a cebulę pokrój w cienkie pióra mięso przypraw solą i pieprzem,...
SKŁADNIKI: schab 15...
Zobacz więcej
Od dzisiaj rusza FESTIVAL GOFRA 😋 Zostaw ❤ jeśli się cieszysz i napisz w komentarzu czy wolisz gofry na słodko czy na słono⁉️ SKŁADNIKI: GOFRY: szpinak 100 g mąka ryżowa 50 g KUP jajko M 1 szt. bezglutenowy proszek do pieczenia - jednak płaska łyżeczka KUP przyprawa do kanapek i zup KUP sól himalajska KUP DODATKI: łosoś...
Od dzisiaj rusza FESTIVAL GO...
Zobacz więcej
Zdradzę Ci skrzętnie skrywaną tajemnice diety cud 💥 Jesz co popadnie, byle fit w nazwie i czekasz na cud 🙄 Tylko bądź cierpliwa...
Zdradzę Ci skrzętnie skrywan...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: łosoś 90 g szparagi 300 g FIT SNACK (wybierz swój smak) 50 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP przyprawa do ryb KUP sól himalajska KUP pomidory cytryna [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: łososia skrop sokiem z cytryny, przypraw, posól i upiecz w piekarniku szparagi ugotuj al dente w wodzie z dodatkiem soli i erytrytolu gdy...
SKŁADNIKI: łosoś 90...
Zobacz więcej
Jeśli będąc na diecie marzysz o domowym obiedzie to znak, że coś jest nie tak 🚫 Dobry plan posiłków to taki, który nie tylko wypływa pozytywnie na wygląd, samopoczucie i zdrowe, ale także składa się z produktów, które lubisz ❤ Dzięki temu nie czujesz się więźniem "machiny FIT"...
Jeśli będąc na diecie marzys...
Zobacz więcej
Lubisz koktajle⁉️ Masz swój ulubiony⁉️ Ten ze zdjęcia jest na prawdę pycha 😋 SKŁADNIKI: mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 200 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 40 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) ilość dowolna KUP jarmuż (same listki bez łodyg) 40 g [sc name="baner1"] SPOSÓB...
Lubisz koktajle⁉️ Masz swój ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mleczko kokosowe 100 g KUP COCO DREAM 25 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak kokosowy) 20 g KUP erytrytol 10 g KUP aromat bez cukru i tłuszczu (u mnie kokosowy) KUP woda 60 g https://www.youtube.com/watch?v=UdWyda7Rbqg SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wszystkie składniki połącz i zmieszaj w shakerze, lub zblenduj gotowe :-) smacznego TIP 1: Możesz dodać...
SKŁADNIKI: mleczko ...
Zobacz więcej
Szybkie pytanie 👋 Co dziś zjesz na śniadanie❓ Moja propozycja to #ketokoktajl 🍒 Masz ochotę spróbować?Pamiętaj, że wszystkie smaki Dżemu możesz wymieniać między sobą 🍒🍏🍓Dzięki temu, ten sam keto koktajl, każdego dnia może smakować inaczej 😋 SKŁADNIKI: mleczko kokosowego z puszki (minimum 17% tłuszczu) 110 g KUP Dżem...
Szybkie pytanie 👋 Co dziś zj...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ziemniaki 340 g groszek cukrowy 270 g pierś z kurczaka 100 g pasta z orzechów nerkowca 20 g KUP masło ghee KWB 8 g KUP bulion bio - 1/3 kostki KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP chili w proszku KUP sól himalajska...
SKŁADNIKI: zi...
Zobacz więcej
Czy będąc na diecie trzeba gotować osobne obiady dla rodziny❓ Ziemniaki na diecie❓ Przecież tak, to ja nie schudnę 😱 Ja nie mam czasu na gotowanie 🙄 Dobra dieta, to taka, która nie tylko daje efekt, ale także uczy Cię nowych, zdrowych nawyków 💚 SKŁADNIKI NA PULPETY: polędwica z dorsza 150...
Czy będąc na diecie trzeba g...
Zobacz więcej
Pierwsza myśl 🔜 deser, a fakty są inne 😁 ŚNIADANIE #białkowotłuszczowe #bezglutenu #bezlaktozy TORT kawowo ☕ - waniliowy 💛 z malinami LOW CARB 🔜 Jak mam być z Wami szczera, to najlepsze co udało mi się wyczarować w kuchni 😍 😍 mój TOP1 polecam 👌Życiowa zasada 👉 BEZ SŁODYCZY...
Pierwsza myśl 🔜 deser, a fak...
Zobacz więcej
Wiesz co najbardziej lubię w swojej diecie⁉️ Różnorodność 💚 smak 👌 i fakt, że rodzina i goście zawsze chcą dokładkę 😍 To mit, że dbając o swoje ciało musisz izolować się od otoczenia 🙈 robić zakupy spożywcze tylko dla siebie ☹ i wkurzać się że inni jedzą obiadek, a...
Wiesz co najbardziej lubię w...
Zobacz więcej
Tak wygląda obiad na mojej diecie 😋 Jak go oceniasz w skali od 1 do 10❓Zjadłabyś❓🙃 Przepis jak zwykle prosty ✔ szybki 💨 i będzie smakował całej rodzince 👨👩👧👧 SKŁADNIKI: ziemniaki 600 g filet z indyka 200 g jajko M 1 szt. marchew 75 g mąka gryczana 20 g KUP masło ghee KWB 20...
Tak wygląda obiad na mojej d...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: polędwica wołowa 60 g żółtko 20 g (z jednego jajka rozm L) FIT SNACK 50 g (1 paczka, smak dowolny) KUP starta skórka z cytryny grzybki marynowane kapary cebula musztarda ogórek kiszony świeżo mielony pieprz [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: mięso i dodatki posiekaj fit snack wsyp do miseczki teraz możesz połączyć wszystkie składniki tatara, a następnie przyprawić, wymieszać i...
SKŁADNIKI: polędwic...
Zobacz więcej
KOCHAM WIOSNĘ 💚 KOCHAM KOLOR 💙 KOCHAM MOJĄ DIETĘ MAXXX 😍 Dziś był prosty, szybki, pyszny i rodzinny obiad...
KOCHAM WIOSNĘ 💚 KOCHAM KOLOR...
Zobacz więcej
Ugotowane ziemniaki ➕ pieczony łosoś 🔜 mega sałatka 💚 a #MakroSięZgadza 💯 W prostocie siła 💪 I nie oznacza to wcale kurczaka z ryżem, na którego już patrzeć nie możesz 🙈 Kreatywnie kobietki moje 👌 Jedzenie to jedna z największych przyjemności w życiu, niezależnie od tego czy jesteś...
Ugotowane ziemniaki ➕ pieczo...
Zobacz więcej
Zapiekanka z kalafiora 💙💚💛💜 wciąż do niej wracam 👌👌 Smak petarda 💣💥💣 Makro się zgadza 💯 a porcja ogromna 👀👀 Wszystkie kryteria spełnione 😂💥😎💙 💥🐦🌷🌼🐛🌻🐝🌺🌱⚘🌼🐦🌷 MYŚL NA DZIŚ 🔜 głowa do góry, uśmiech na twarzy, cycki do przodu, tyłek do tyłu i idź podbijać świat 🌍 A ten co...
Zapiekanka z kalafiora 💙💚💛💜 ...
Zobacz więcej
Taki #obiadek to ja rozumiem 💛 Tylko do dziś nie mogę skumać dlaczego kiedyś żyłam w przekonaniu że dbanie o sylwetkę = KONIEC przyjemności z jedzenia 😱 Wydawało mi się że fit to żarcie bez smaku...
Taki #obiadek to ja rozumiem...
Zobacz więcej
Dzisiaj mam przepis na bezglutenowe naleśniory 🥞 z fit dżemiorem i kremem bez cukru w środku 😋 Na samą myśl leci mi ślinka 🤤 SKŁADNIKI: białka jaj 150 g KUP dżem bez dodatku cukru 100 g KUP mąka z tapioki 60 g KUP COCO DREAM 50 g KUP erytrytol 30 g KUP aromat...
Dzisiaj mam przepis na bezgl...
Zobacz więcej
Co skrywasz w swojej zamrażarce⁉️ Masz tam trochę warzyw⁉️ Jeśli tak to dobrze się składa 🤗 Nadciągam do Ciebie z przepisem na kolorową i aromatyczną zapiekankę z 🍳 SKŁADNIKI: jajko L 4 szt. masło ghee KWB 15 g KUP bulion warzywny BIO 1 kostka KUP przyprawa do grilla KUP sól himalajska KUP kalafior mrożony...
Co skrywasz w swojej zamraża...
Zobacz więcej
Jeśli masz w lodówce zapomnianą cukinię i brak pomysłu co z nią zrobić, to już wiesz 🔜 #wegańskie ciasteczka z kremem 💚 #MakroSięZgadza 💯 KOCHAM MOJĄ DIETĘ MAXXX i chcę żebyście cieszyli się jedzeniem, bez względu na to, czy jesteście na etapie odchudzania, czy utrzymania formy. SKŁADNIKI na ciasteczka: mąka...
Jeśli masz w lodówce zapomni...
Zobacz więcej