Góra
ZDROWA WIOSNA | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
123
archive,category,category-zdrowa-wiosna,category-123,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive

ZDROWA WIOSNA

ZIELONY OMLET Z OWOCAMI

Omlet Shreka na Ciebie czeka 💚 Dużo owoców w nim jest, malinek całe garście też 😋 Pyszny, kolorowy i w kilka chwil gotowy 💨 Daj znać czy go wypróbujesz oraz który z moich omletów smakuje Ci najbardziej⁉️ 🤔 SKŁADNIKI: OMLET białka jaj 220 g KUP szpinak 50 g erytrytol 30 g KUP mąka...

Omlet Shreka na Ciebie czeka...

Zobacz więcej

MAKARON Z BOBEM I PIECZONYM ŁOSOSIEM

Makaron z bobem i pieczonym łososiem 💛#MakroSięZgadza 🔜 proste rozwiązania zawsze najlepsze 😍 SKŁADNIKI: makaron BEZGLUTENOWY ryżowy 100 g KUP łosoś 100 g bób 200 g papryczka chili cebula świeży koperek przyprawa do ryb KUP przyprawa do makaronu KUP masło ghee KWB 10 g KUP sól himalajska KUP czarnuszka cytryna [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: łososia połóż na foli aluminiowej, skrop sokiem z...

Makaron z bobem i pieczonym ...

Zobacz więcej

Kluseczki z bobu + pieczony łosoś i sałatka

KLUSKI NA DIECIE ⁉️ NO RACZEJ 😋Sezon na bób jest krótki, więc korzystaj póki jest 💚 Na fotce mój pomysł na zdrowy obiad dla całej rodziny 👨‍👩‍👧‍👧 SKŁADNIKI: bób 400 g mąka ryżowa 60 g KUP mąka ziemniaczana 60 g jajka L 2 szt. łosoś 120 g świeży koperek mix sałat pomidorki koktajlowe papryka przyprawa do sałatek...

KLUSKI NA DIECIE ⁉️ NO RACZE...

Zobacz więcej

KETO KAWA MROŻONA

SKŁADNIKI: 1/2 szklanki mocnej kawy rozpuszczalnej mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 100 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP kostki lodu zimna woda kostki zamrożonego naparu z kawy sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do zaparzonej kawy rozpuszczalnej dodaj mleczko kokosowe i odżywkę...

SKŁADNIKI: 1/2 szkl...

Zobacz więcej

KETO SCHABOWY Z SZYBKĄ SAŁATKĄ

SKŁADNIKI: schab 150 g cebula masło ghee KWB 35 g KUP błonnik witalny 15 g KUP płatki drożdżowe 15 g KUP sól himalajska KUP pieprz czarny SAŁATKA: sałata pomidor ogórek kiszony koperek sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) ilość dowolna KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: dzień wcześniej rozbij schab na kotlety, a cebulę pokrój w cienkie pióra mięso przypraw solą i pieprzem,...

SKŁADNIKI: schab 15...

Zobacz więcej

ZIELONE GOFRY Z ŁOSOSIEM

Od dzisiaj rusza FESTIVAL GOFRA 😋 Zostaw ❤ jeśli się cieszysz i napisz w komentarzu czy wolisz gofry na słodko czy na słono⁉️ SKŁADNIKI: GOFRY: szpinak 100 g mąka ryżowa 50 g KUP jajko M 1 szt. bezglutenowy proszek do pieczenia - jednak płaska łyżeczka KUP przyprawa do kanapek i zup KUP sól himalajska KUP DODATKI: łosoś...

Od dzisiaj rusza FESTIVAL GO...

Zobacz więcej

PIECZONY ŁOSOŚ ZE SZPARAGAMI + FIT SNACK

SKŁADNIKI: łosoś 90 g szparagi 300 g FIT SNACK (wybierz swój smak) 50 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP przyprawa do ryb KUP sól himalajska KUP pomidory cytryna [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: łososia skrop sokiem z cytryny, przypraw, posól i upiecz w piekarniku szparagi ugotuj al dente w wodzie z dodatkiem soli i erytrytolu gdy...

SKŁADNIKI: łosoś 90...

Zobacz więcej

FIT KOKTAJL RAFFAELLO

SKŁADNIKI: mleczko kokosowe 100 g KUP COCO DREAM 25 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak kokosowy) 20 g KUP erytrytol 10 g KUP woda 60 g https://www.youtube.com/watch?v=UdWyda7Rbqg SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wszystkie składniki połącz i zmieszaj w shakerze, lub zblenduj gotowe :-) smacznego TIP 1: Możesz dodać więcej wody, jeśli lubisz mniej gęsty koktajl. TIP 2:...

SKŁADNIKI: mleczko ...

Zobacz więcej

KETO KOKTAJL OWOCOWY

Szybkie pytanie 👋 Co dziś zjesz na śniadanie❓ Moja propozycja to #ketokoktajl 🍒 Masz ochotę spróbować?Pamiętaj, że wszystkie smaki Dżemu możesz wymieniać między sobą 🍒🍏🍓Dzięki temu, ten sam keto koktajl, każdego dnia może smakować inaczej 😋 SKŁADNIKI: mleczko kokosowego z puszki (minimum 17% tłuszczu) 110 g KUP Dżem...

Szybkie pytanie 👋 Co dziś zj...

Zobacz więcej

TATAR WOŁOWY Z NUTKĄ CYTRYNY

SKŁADNIKI: polędwica wołowa 60 g żółtko 20 g (z jednego jajka rozm L) FIT SNACK 50 g (1 paczka, smak dowolny) KUP starta skórka z cytryny grzybki marynowane kapary cebula musztarda ogórek kiszony świeżo mielony pieprz [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: mięso i dodatki posiekaj fit snack wsyp do miseczki teraz możesz połączyć wszystkie składniki tatara, a następnie przyprawić, wymieszać i...

SKŁADNIKI: polędwic...

Zobacz więcej

ZAPIEKANKA KALAFIOROWA

Zapiekanka z kalafiora 💙💚💛💜 wciąż do niej wracam 👌👌 Smak petarda 💣💥💣 Makro się zgadza 💯 a porcja ogromna 👀👀 Wszystkie kryteria spełnione 😂💥😎💙 💥🐦🌷🌼🐛🌻🐝🌺🌱⚘🌼🐦🌷 MYŚL NA DZIŚ 🔜 głowa do góry, uśmiech na twarzy, cycki do przodu, tyłek do tyłu i idź podbijać świat 🌍 A ten co...

Zapiekanka z kalafiora 💙💚💛💜 ...

Zobacz więcej

CIASTECZKA CUKINIOWE

Jeśli masz w lodówce zapomnianą cukinię i brak pomysłu co z nią zrobić, to już wiesz 🔜 #wegańskie ciasteczka z kremem 💚 #MakroSięZgadza 💯 KOCHAM MOJĄ DIETĘ MAXXX i chcę żebyście cieszyli się jedzeniem, bez względu na to, czy jesteście na etapie odchudzania, czy utrzymania formy. SKŁADNIKI na ciasteczka: mąka...

Jeśli masz w lodówce zapomni...

Zobacz więcej