Góra
NALEŚNIKI GRYCZANE – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3885
single,single-post,postid-3885,single-format-standard,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

NALEŚNIKI GRYCZANE

NALEŚNIKI GRYCZANE

SKŁADNIKI:
  • 100 g mąki gryczanej KUP
  • 200 g mleka ryżowego
  • 1 jajko
  • 40 g daktyli KUP
  • kakao
  • cynamon cejloński KUP
  • erytrytol KUP
  • 30 gram oleju kokosowego KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • wszystkie składniki blendujemy, jeżeli masa wyjdzie za gęsta dodajemy wody
  • naleśniki smażymy na oleju kokosowym 

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B0-10 W40 T10 – na posiłek przypada 1/3 całej porcji naleśników

Brak komentarzy

Dodaj komentarz