Góra
AMARANTUS Z KIWI, BANANEM i MANDARYNKĄ | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5762
post-template-default,single,single-post,postid-5762,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

AMARANTUS Z KIWI, BANANEM i MANDARYNKĄ

AMARANTUS Z KIWI, BANANEM i MANDARYNKĄ

SKŁADNIKI:

  • amarantus ekspandowany 20 g KUP
  • kiwi 50 g
  • mandarynka 50 g
  • banan 70 g
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP
  • cynamon cejloński KUP


 

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • amarantus i odżywkę wsyp do miseczki – dolej małą ilość wody i wymieszaj
  • owoce obierz ze skórki, dodaj do amarantusa i posyp cynamonem
  • smacznego :-*
TIP 1: Ilość wody zależy od Ciebie (mój amarantus jest w konsystencji jak budyń).
TIP 2: Amarantus to mój ulubiony posiłek po treningu – błyskawiczny w przygotowaniu i pyszny – zresztą spróbuj sama 🙂
TIP 3: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
#potreningu B20 W40 T0-10 – na posiłek przypada cały przepis
2 komentarze
  • Kasia

    O mój Boże jakie to pyszne!!! <3

    5 kwietnia 2018 o 23:57 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      🙂 smacznego 🙂

      26 lipca 2018 o 21:13 Odpowiedz

Dodaj komentarz