BIAŁKOWO – TŁUSZCZOWY SZTOS TRUSKAWKOWY
Sposób na słodyczowy detox ⁉️ sprawdzony ➡️ jedz zdrowe desery takie jak ten 🍨
Dzięki temu łatwiej będzie Ci utrzymać dietę, a co za tym idzie osiągnąć cel 👙
Życie jest zbyt krótkie, żeby rezygnować z tego co się lubi ❤
SKŁADNIKI:
- truskawki 200 g
- odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP
- mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 120 g KUP
- czekolada gorzka 85% 35 g
- gorąca woda 30 g
- żelatyna 10 g
- DIP MARSHMALLOW – ilość dowolna KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- żelatynę wsyp do kubka, zalej gorącą wodą i mieszaj aż do rozpuszczenia
- do truskawek dodaj mleczko kokosowe, odżywkę białkową i rozpuszczoną żelatynę – zblenduj
- gotowy mus przełóż do dwóch pucharków i wstaw do lodówki na minimum 2 godz.
- przed jedzeniem na wierzch dodaj dip marshmallow i gorzką czekoladę
- smacznego
TIP 1: Jest to bardzo szybka i prosta opcja posiłku idealna na upalny dzień.
TIP 2: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
TIP 3: Używaj mleczka kokosowego z puszki, nie napoju z kartonu!
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
Aneta
Użyłam trochę mniej żelatyny aby otrzymać piankę. Co tu dużo pisać- POEZJA💗💗💗
Martula
Tak mi posmakowało, że jem codziennie na śniadanie. Mniam!
Justyna
O pani, to jest naprawdę sztos! Pycha, do tego jeszcze ta chrupiąca czekolada !:)