Góra
DYNIOWELOVE Z PIANKĄ | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
22402
post-template-default,single,single-post,postid-22402,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

DYNIOWELOVE Z PIANKĄ

DYNIOWELOVE Z PIANKĄ

Ciekawa jestem, który wybierzesz 👉 z pianką czy bez❓

Czas operacyjny to niecałe 5 minut 💨 Fajna ta moja dieta co❓ …a jakie efekty…

🤩 Zresztą, spróbujesz, to samą siebie zszokujesz 😃 MÓJ PLAN – TWÓJ EFEKT 💎

SKŁADNIKI:
  • puree z dyni 220 g KUP
  • żyto ekspandowane 40 g KUP
  • Królowa Kawowa 20 g KUP
  • erytrytol 30 g KUP
  • sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
  • białka jaj 40 g KUP
  • żelatyna 6 g

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • erytrytol zmiel na pył
  • puree, żyto i sos zero kalorii połącz i wymieszaj – sosu daj do smaku – tyle, ile lubisz
  • przełóż do pucharka, na wierzch dodaj Królową Kawową
  • żelatynę rozpuść w małej ilości wody i odstaw do całkowitego wystudzenia
  • białka ubij na sztywną pianę, dodaj erytrytol i nadal ubijaj
  • cały czas ubijając wlej schłodzoną żelatynę – ubijaj, aż do połączenia składników
  • przełóż na wierzch dania
  • możesz zjeść od razu, lub odstawić do lodówki
  • smacznego 🙂
TIP 1: Każde masełko orzechowe, które u mnie kupujesz zawiera w 1 00% naturalny skład. Musisz je zatem za każdym razem wymieszać bardzo dokładnie, aż konsystencja zrobi się jednolita.
TIP 2: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
TIP 3: Wszystkie masła orzechowe (Królową kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T10 – na posiłek przypada cały przepis
2 komentarze
  • Patrycja

    To jest eksplozja smaków! Pyszne danie aż jestem w szoku. Zjadłam o 8 rano do 13 nie czułam głodu. A jakie proste… Polecam

    7 listopada 2020 o 06:51 Odpowiedz
  • Magdalena

    Sama pychotka!!! Prawie nie mogłam skończyć, naprawdę zapełnia żołądek… Na pewno do tego przepisu wrócę i to nie raz!!!

    9 listopada 2020 o 20:09 Odpowiedz

Dodaj komentarz