Góra
DYNIOWELOVE Z PIANKĄ – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
22402
post-template-default,single,single-post,postid-22402,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

DYNIOWELOVE Z PIANKĄ

DYNIOWELOVE Z PIANKĄ

SKŁADNIKI:
  • puree z dyni 220g KUP
  • żyto ekspandowane 40g KUP
  • KRÓLOWA KAWOWA 20g KUP
  • erytrytol 30g KUP
  • sos ZERO KALORII KWB (u mnie bananowy) KUP
  • białka jaj 40g KUP
  • żelatyna 6g

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • erytrytol zmiel na pył
  • puree, żyto i sos zero kalorii połącz i wymieszaj – sosu daj do smaku – tyle, ile lubisz
  • przełóż do pucharka, na wierzch dodaj KRÓLOWĄ KAWOWĄ
  • żelatynę rozpuść w małej ilości wody i odstaw do całkowitego wystudzenia
  • białka ubij na sztywną pianę, dodaj erytrytol i nadal ubijaj
  • cały czas ubijając wlej schłodzoną żelatynę – ubijaj, aż do połączenia składników
  • przełóż na wierzch dania
  • możesz zjeść od razu, lub odstawić do lodówki
  • smacznego 🙂
TIP1 każde masełko orzechowe, które u mnie kupujesz zawiera w 1 00% naturalny skład.  Musisz je zatem za każdym razem wymieszać bardzo dokładnie, aż konsystencja zrobi się jednolita.
TIP2 sos zero kalorii możesz dodać o dowolnym smaku np. słony karmel, budyń, banan – taki, na jaki masz ochotę. Ilość dowolna.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych: B20 W40 T10
2 komentarze
  • Patrycja

    To jest eksplozja smaków! Pyszne danie aż jestem w szoku. Zjadłam o 8 rano do 13 nie czułam głodu. A jakie proste… Polecam

    7 listopada 2020 o 06:51 Odpowiedz
  • Magdalena

    Sama pychotka!!! Prawie nie mogłam skończyć, naprawdę zapełnia żołądek… Na pewno do tego przepisu wrócę i to nie raz!!!

    9 listopada 2020 o 20:09 Odpowiedz

Dodaj komentarz