Góra
NALEŚNIKI Z TAPIOKI Z OWOCAMI I KOKOSEM | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
24226
post-template-default,single,single-post,postid-24226,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive

NALEŚNIKI Z TAPIOKI Z OWOCAMI I KOKOSEM

NALEŚNIKI Z TAPIOKI Z OWOCAMI I KOKOSEM

Dzisiaj mam przepis na bezglutenowe naleśniory 🥞 z fit dżemiorem i kremem bez cukru w środku 😋

Na samą myśl leci mi ślinka 🤤

SKŁADNIKI:

  • białka jaj 150 g KUP
  • dżem bez dodatku cukru 100 g KUP
  • mąka z tapioki 60 g KUP
  • COCO DREAM 50 g KUP
  • erytrytol 30 g KUP
  • aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP
  • olej w sprayu KUP
https://www.youtube.com/watch?v=6H2r0TdjKWs


 

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • białka jaj połącz z mąką z tapioki, erytrytolem i aromatem – wymieszaj łyżką/zblenduj i odstaw na 10 minut
  • patelnię spryskaj olejem w sprayu, rozgrzej i usmaż dwa naleśniki
  • do miseczki przełóż dżem i COCO DREAM – wymieszaj
  • powstały krem rozłóż na naleśnikach i zroluj je
  • smacznego 🙂

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B0-10 W40 T10 – na posiłek przypada 1/2 przepisu

9 komentarzy
  • Lidia

    Nalesniki sztos pozdrawiam

    23 marca 2021 o 11:44 Odpowiedz
  • Dorota

    Czy może być wykorzystana mąka migdałowa lub kokosowa?

    23 marca 2021 o 22:10 Odpowiedz
  • Ilona

    Najlepsze naleśniki jakie jadłam!!polecam całym sercem

    15 kwietnia 2021 o 15:00 Odpowiedz
  • Beata

    Czy zamiast wiśni można dodać ten truskawkowy?

    8 czerwca 2021 o 21:31 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Można 🙂

      11 czerwca 2021 o 05:33 Odpowiedz
  • Marta

    Naleśniki są bardzo dobre, ale Coco dream to jest sztos! I wiśnie.

    22 czerwca 2021 o 21:19 Odpowiedz
  • Edi

    Można zamienić mąkę np na gryczana lub jaglaną?

    11 grudnia 2021 o 22:05 Odpowiedz
    • Beata

      Czy można zmienić mąkę na inną?

      10 maja 2023 o 21:53 Odpowiedz
  • Ania

    Niebo w gębie 🥰

    28 sierpnia 2023 o 19:29 Odpowiedz

Napisz odpowiedź na Ilona Anuluj odpowiedź