SKŁADNIKI:
  • jajko L 1 szt.
  • pasta z migdałów 60 g KUP
  • woda 60 g
  • DIP MARSHMALLOW 30 g KUP
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP
  • mąka kokosowa 15 g KUP
  • bezglutenowy proszek do pieczenia KUP
  • olej w sprayu KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • wszystkie składniki (oprócz oleju w sprayu i masła migdałowego) połącz  i dokładnie zblenduj
  • miseczkę, w której będziesz robić ciasto, spryskaj dokładnie olejem w sprayu, wlej masę i wstaw do mikrofali (pełna moc)
  • upieczone ciasto posmaruj masłem migdałowym
  • smacznego
 
TIP 1: Po 3 minutach sprawdź, czy Twoje ciasto jest już gotowe – każda mikrofala ma inną moc. U mnie po 4:10 było idealne.
TIP 2: Ciasto podczas pieczenia rośnie – weź odpowiednio głęboką miseczkę.
TIP 3:  Jest pyszne na zimno.
TIP 4: Na wierzch możesz dodać kilka mrożonych malin/truskawek jeśli masz – inne owoce odpadają.
TIP 5: Odżywka, którą używam w przepisach, nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
TIP 6: Wszystkie moje pasty orzechowe (kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle, ile wyznaczyłam w przepisie.
 
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada 1/2 przepisu
 
Print Friendly, PDF & Emaildrukuj
24 października 2024
25
12