Góra
SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5076
single,single-post,postid-5076,single-format-standard,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM

20170109_201619 (2)

SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM

SKŁADNIKI:

  • tuńczyk z puszki w sosie własnym 100g
  • sałata lodowa
  • oliwki 30g
  • pomidorki koktajlowe
  • cebula czerwona
  • papryka czerwona
  • majonez np.winiary 35g
  • sok z połowy cytryny
  • sos sałatkowy sródziemnomorski KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • wszystkie warzywa pokrój
  • tuńczyka odsącz z zalewy
  • w kubku połącz majonez, sok z cytryny i przyprawę – mieszaj aż uzyskasz gładki sos
  • połącz wszystko i zjedz 🙂

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T30

Brak komentarzy

Dodaj komentarz