Góra
ORZECHOWE FRYTKI Z BATATA | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5919
post-template-default,single,single-post,postid-5919,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

ORZECHOWE FRYTKI Z BATATA

ORZECHOWE FRYTKI Z BATATA

Gdyby ktoś kilka lat temu dał mi radę 🗣 „jedź frytki 🍟 na #obiad i na #kolacja

to pomyślałabym, że zwariował 😲 Lato idzie 🏝 formę trzeba robić 👙

a nie tłuste fryty pakować do brzucha 🙈 A TERAZ NIKT MI NIC NIE MUSI MÓWIĆ 😉

Jem fryteczki 🍟 i się jaram smakiem bez wyrzutów sumienia 😍

#MakroSięZgadza 💯 A lato jak dla mnie może przyjść już jutro…

gotowa jestem 👙💛🏝 … czeeeekam 💛💛💛

BTW czy ja już Wam mówiłam że KOCHAM MOJĄ DIETĘ MAXXX⁉️

I 🍟 też 💖 a te mianowałabym kulinarnym sztosem, bo zamiast ziemniaków

#bataty, a zamiast oleju #masloorzechowe ➕ kilka przypraw żeby podbić smak 😍

😍 To jak… zjecie dziś kolację w moim stylu czy wolicie klasyki

np. kanapki z szynką i serem setny raz z rzędu⁉️ 😉

SKŁADNIKI:

  • bataty 400 g
  • Królowa Migdałowa 40 g KUP
  • chili w proszku KUP
  • erytrytol KUP
  • sól himalajska KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • bataty obierz ze skórki i pokrój na kawałki
  • Królową Migdałową przełóż do miseczki, dodaj chili w proszku, erytrytol i sól – wymieszaj
  • pokrojone bataty natrzyj przyprawioną Królową Migdałową, włóż na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i piecz w piekarniku w 200°C
TIP 1: Nie oszczędzaj przypraw – bataty muszą mieć smak.
TIP 2: Długość pieczenia zależna jest od grubości kawałków batata – sprawdzaj.
TIP 3: Wszystkie masła orzechowe (Królową kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B0-10 W40 T10 – na posiłek przypada 1/2 przepisu
2 komentarze
  • Agnieszka

    Można zjeść bez pasty? Same z solą?

    16 października 2021 o 09:16 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Można, ale makroskładniki wtedy nie będą się zgadzać, a posiłek będzie miał większy ładunek glikemiczny.

      17 października 2021 o 06:12 Odpowiedz

Napisz odpowiedź na Agnieszka Anuluj odpowiedź