Góra
DROBIOWA WĄTRÓBKA Z CEBULKĄ – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5930
single,single-post,postid-5930,single-format-standard,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

DROBIOWA WĄTRÓBKA Z CEBULKĄ

20180316_103512 (2)

DROBIOWA WĄTRÓBKA Z CEBULKĄ

SKŁADNIKI:

  • wątróbka drobiowa 200g
  • cebula
  • masło ghee 25g KUP
  • sól himalajska KUP
  • pieprz czarny
  • OPCJONALNIE: warzywa (u mnie pomidor i papryka)

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • wątróbki oczyść z błonek
  • cebulę pokrój w pióra
  • na patelni rozgrzej masło ghee, podsmaż cebulkę i odłóż na talerz
  • na patelnię wrzuć wątróbkę i podsmaż
  • pod koniec smażenia do wątróbki dodaj cebulkę, i odrobinę wody – duś pod przykryciem jeszcze przez moment
  • przełóż na talerz, dodaj sól i pieprz do smaku
  • zjedz z warzywami

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada pół porcji

Brak komentarzy

Dodaj komentarz