Góra
Żyto w polewie likier orzechowy z borówkami | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
12695
post-template-default,single,single-post,postid-12695,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

Żyto w polewie likier orzechowy z borówkami

Żyto w polewie likier orzechowy z borówkami

SKŁADNIKI:

  • borówka amerykańska 120 g
  • żyto ekspandowane 25 g KUP
  • Królowa Migdałowa 25 g KUP
  • czekolada gorzka 85% 15 g
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • do miseczki wsyp żyto i odżywkę – wlej minimalną ilość wody i wymieszaj
  • na wierzchu ułóż dodatki i zjedz 🙂
  • smacznego

TIP 1: Wody wlej tylko tyle żeby odżywka stworzyła na żytku słodką otoczkę.

TIP 2: Wszystkie masła orzechowe (Królową kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.

TIP 3: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20 – na posiłek przypada cały przepis

Print Friendly, PDF & Emaildrukuj
Brak komentarzy

Dodaj komentarz