Góra
MUFFINKI JAGLANE – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3895
single,single-post,postid-3895,single-format-standard,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

MUFFINKI JAGLANE

MUFFINKI JAGLANE

SKŁADNIKI:
  • 150 g mąki jaglanej KUP
  • 125 g jogurtu naturalnego
  • 2 jajka
  • 35 g żurawiny
  • 35 g rodzynek
  • 35 g daktyli KUP
  • 40 g masła ghee KUP
  • aromat funky flavors biszkopt KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • zmieszać mąkę, żurawinę, rodzynki oraz daktyle
  • zmieszać jogurt, jajka oraz wcześniej rozpuszczone ostudzone masło i aromat
  •  dwie powstałe masy połączyć, przełożyć do 8 małych foremek i piec w piekarniku

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
Cheat meal ~500 kcal – na posiłek przypada 1/3 porcji

Brak komentarzy

Dodaj komentarz