Góra
PANCAKES CZEKOLADOWO-BANANOWE – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5072
single,single-post,postid-5072,single-format-standard,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

PANCAKES CZEKOLADOWO-BANANOWE

20170109_172757 (2)

PANCAKES CZEKOLADOWO-BANANOWE

SKŁADNIKI:

  • pół banana ok.80g
  • protein pancake 50g KUP
  • woda 50g
  • orzechy włoskie 25g
  • PAM KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • do miseczki wlej wodę i wsyp proszek – dokładnie wymieszaj
  • patelnie spryskaj pamem, mocno rozgrzej, a następnie zmniejsz gaz i smaż małymi porcjami placuszki
  • zjedz z bananem i orzechami

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20

3 Komentarze
  • Basia

    NIEBO W GEBIE!

    29 czerwca 2017 o 15:17 Odpowiedz
    • Żaneta

      Potwierdzam. Przeeeeeeepyszne. 🙂

      21 lipca 2017 o 15:44 Odpowiedz
  • Sandra

    I takie drugie śniadanko to ja rozumiem 😉

    5 września 2017 o 11:01 Odpowiedz

Dodaj komentarz