Góra
Batatowe placuszki z kuminem | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3830
post-template-default,single,single-post,postid-3830,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

BATATOWE PLACUSZKI Z KUMINEM

BATATOWE PLACUSZKI Z KUMINEM

SKŁADNIKI:
  • puree z batatów 230 g KUP
  • mąka jaglana 50 g KUP
  • len mielony 2 łyżki KUP
  • sól himalajska 1 łyżeczka KUP
  • kumin 1 łyżeczka
  • musztarda 1 łyżka
  • szczypta pieprzu
  • masło ghee KWB 15 g KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • wszystkie składniki wrzuć do blendera (oprócz kuminu) i zmiksuj na gładką masę 
  • Po zmiksowaniu WILGOTNYMI dłońmi formuj kulki i rozpłaszczaj je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia 
  • posyp kuminem – nie przesadzaj z ilością ze względu na mocny aromat i smak 
  • piecz około 45 minut w temperaturze 190°C 
  • smacznego

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B0-10 W40 T10 – na posiłek przypada 1/2 przepisu

Brak komentarzy

Dodaj komentarz