SKŁADNIKI:
  • banan 120g
  • jajko L 2 szt
  • płatki jaglane 20g KUP
  • DIP caramel ZERO KALORII 2 łyżki KUP
  • masło z orzechów laskowych 10g KUP
  • bezglutenowy proszek do pieczenia – pół łyżeczki KUP
  • PAM KUP

OPCJONALNIE

  • kilka mrożonych malin
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • wszystkie składniki (oprócz PAMU) połącz i i dokładnie zblenduj
  • miseczkę w której będziesz robić ciasto spryskaj dokładnie PAMEM, wlej masę i wstaw do mikrofali ( pełna moc)
  • upieczone ciasto możesz posmarować dipem i posypać malinami – smacznego
TIP 1 po 3 minutach sprawdź czy Twoje ciasto jest już gotowe – każda mikrofala ma inną moc. U mnie po 4:10 było idealne 🙂
TIP 2 ciasto podczas pieczenia rośnie – weź odpowiednio głęboką miseczkę
TIP 3  jest pyszne na zimno
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20