Góra
SAŁATKA BBQ Z MAKARONEM GRYCZANYM I KURCZAKIEM – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
8620
post-template-default,single,single-post,postid-8620,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

SAŁATKA BBQ Z MAKARONEM GRYCZANYM I KURCZAKIEM

SAŁATKA BBQ Z MAKARONEM GRYCZANYM I KURCZAKIEM

SKŁADNIKI:

  • makaron gryczany 110g KUP
  • pierś z kurczaka 120g
  • masło ghee 40g KUP
  • sos BEZ CUKRU BBQ KUP
  • sałata lodowa
  • ogórek kiszony
  • pomidor
  • cebula
  • papryka wędzona KUP
  • sól himalajska KUP
  • pieprz czarny

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • makaron ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
  • pierś z kurczaka pokrój na kawałki, przypraw solą, pieprzem i dużą ilością wędzonej papryki –  usmaż na maśle ghee
  • na patelnię z usmażonym mięsem dodaj ugotowany, odcedzony makaron i wymieszaj
  • warzywa pokrój, przełóż do miski, dodaj makaron z kurczakiem, sos bez cukru BBQ ( ilość dowolna) podziel na porcje i zjedz 🙂
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posiłek przypada pół porcji
Brak komentarzy

Dodaj komentarz