Góra
TABBOULEH Z KOMOSĄ RYŻOWĄ – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5068
post-template-default,single,single-post,postid-5068,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

TABBOULEH Z KOMOSĄ RYŻOWĄ

TABBOULEH Z KOMOSĄ RYŻOWĄ

SKŁADNIKI:

  • komosa ryżowa 60g KUP
  • zielony ogórek
  • pomidor
  • cebula czerwona
  • cebula dymka
  • papryczka chili
  • świeża natka pietruszki – dużo !!
  • mięta świeża – dużo!!
  • oliwa z oliwek 7g
  • sok z połowy cytryny
  • ząbek czosnku
  • sól himalajska KUP
  • pieprz
  • cynamon cejloński KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • komosę ugotuj, przełóż do miski i ostudź
  • papryczkę chili i czosnek pokrój bardzo drobno
  • pomidora i ogórka pokrój w kostkę
  • wszystkie pokrojone warzywa przełóż do miski z komosą, dodaj oliwę, sok z cytryny, sól, pieprz, cynamon i wymieszaj
  • na końcu pokrój miętę i natkę pietruszki, dodaj do dania, wymieszaj i gotowe 🙂

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B0-10 W40 T10

Brak komentarzy

Dodaj komentarz