Góra
B20 W0-10 T30 – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
83
archive,category,category-b20-w0-10-t30,category-83,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

B20 W0-10 T30

20180108_091935 (3)

BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWY OMLET KOKOSOWY

SKŁADNIKI: 2 jajka wiórki kokosowe 20g + 5 g do posypania odżywka białkowa 10g KUP erytrytol 20g KUP truskawki 50g kakao 5g aromat Funky flavors KUP PAM KUP OPCJONALNIE: dip MARSHMALLOW KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: omlet: oddziel białka od żółtek białka ubij na sztywną pianę do ubitych białek...

SKŁADNIKI: 2 jajka wi...

Zobacz więcej
20170918_133009 (2)

SHREK BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWY

SKŁADNIKI: odżywka białkowa 15g (ja użyłam waniliowej) KUP awokado 100g mleczko kokosowe 80g KUP len 10g KUP szpinak 50g erytrytol 15g KUP woda 80g aromat Funky Flavors (ja użyłam pistacjowy) KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wszystkie składniki połącz, zblenduj i zjedz :-) TIP: możesz dodać 50g malin lub truskawek...

SKŁADNIKI: odżywka bia...

Zobacz więcej
20170905_094841 (2)

PROTEINOWE BOUNTY

SKŁADNIKI: mleczko kokosowe 400g KUP wiórki kokosowe 30g odżywka białkowa kokosowa 85g KUP erytrytol 20g KUP olej kokosowy 30g KUP kakao 5g SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: puszkę mleczka kokosowego schładzaj w lodówce minimum 12 godzin (oddzieli się cześć stała i płynna) otwórz puszkę, odlej wodę, a do miseczki...

SKŁADNIKI: mleczko kokos...

Zobacz więcej
20170825_152700 (2)

JAJECZNICA Z KURKAMI I CUKINIĄ

SKŁADNIKI: 3 jajka masło ghee 15g KUP kurki 100g cukinia 40g cebula sól himalajska KUP pieprz czarny słodka papryka w proszku czarnuszka KUP dodatkowe warzywa: pomidorki koktajlowe kiełki rzodkiewki rzodkiewki SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kurki umyj i osusz, cebulę posiekaj, cukinie pokrój na patelni rozgrzej masło ghee, wrzuć cebulę...

SKŁADNIKI: 3 jajka ma...

Zobacz więcej